PENTING! Pemeriksaan Berkala Mamogram Elak Kesan Kanser Payudara Lebih Teruk

kanser-payudara

  • Mamogram merupakan cara terbaik mengesan kanser payu dara sebelum ia dapat dikesan dengan pemeriksaan klinikal ataupun pemeriksaan sendiri.
  • Mamogram adalah ujian x-ray payudara yang perlu dijalani oleh wanita bagi mengenalpasti perubahan pada tisu payu dara. Imej payudara akan dihasilkan pada filem.
  • Melalui ujian mamogram, cadangan pemeriksaan seterusnya akan diberikan sekiranya imej mamogram tersebut mencurigakan.
  • Fungsi mamogram adalah untuk tujuan berikut:
  • Mamogram boleh mengenalpasti kanser walaupun dari saiz yang kecil yang tidak dapat dirasa oleh wanita tersebut ataupun doktor yang berpengalaman.
  • Mamogram juga mampu menunjukkan perubahan lain pada tisu payudara yang merupakan tanda-tanda awal kanser payudara
  • Mamogram dasar (baseline mammogram) adalah penting sebagai garis panduan untuk rujukan di masa akan datang. Bersama-sama dengan pemeriksaan fizikal, mamogram telah terbukti sangat berkesan untuk menyelamatkan nyawa, terutamanya bagi wanita yang berumur 50 tahun ke atas yang tidak menunjukkan sebarang gejala kanser payudara.
Simptom Kanser Payudara
Simptom Kanser Payudara

Prosedur Mamogram

  • Tugas melakukan mamogram dikendalikan oleh juru x-ray mamogram wanita yang terlatih. Prosedur yang dilakukan sewaktu menjalani pemeriksaan mamogram adalah mudah. Pertamanya, anda akan menanggalkan pakaian daripada paras pinggang ke atas.  Ini adalah untuk membolehkan pemeriksaan kepada bahagian payudara anda.
  • Prosedur ini kebiasaannya akan diambil dari 2 sudut bagi setiap satu payudara. Kedua arah imbasan yang akan dilakukan ialah dari bahagian atas dan sisi. Seterusnya anda akan diposisikan oleh juru x-ray pada kedudukan yang sesuai serta selesa untuk menjalani imbasan tersebut.
  • Kemudiannya bahagian payudara akan ditekan untuk memperolehi kemampatan dan untuk meratakan tisu payudara. Ini adalah untuk memudahkan lagi proses mengenal pasti sebarang tisu tidak normal dengan tahap pancaran radiasi yang rendah.
  • Sewaktu melaksanakan prosedur ini, juru x-ray akan melakukannya dengan cermat serta berhati-hati.  Mereka akan berusaha untuk memastikan anda tidak mengalami rasa sakit dan tidak selesa sewaktu menjalani proses saringan mamogram ini.

Siapa yang perlu menjalani ujian mamogram?

  • Wanita berumur 50 hingga 74 tahun perlu menjalani ujian ini sekali dalam 2 tahun.
  • Wanita yang berisiko tinggi seperti mempunyai ahli keluarga terdekat yang menghidapi kanser payu dara atau pernah menghidapi kanser payu dara.

Jika doktor anda mengesan ketumbuhan pada payu dara, anda perlu menjalani ujian ini secara berterusan atau berkala.

 

Credit to : Kementerian Kesihatan Malaysia.

Kelebihan Bahan-Bahan dalam SEBOTOL Clean8

Clean8 adalah satu formula untuk menurunkan berat badan sekaligus mengempiskan perut buncit. Kandungan bahan yang digunakan termasuklah seperti dibawah :

Ekstrak Aloe Barbadensis

Digunakan untuk merangsang sistem imun, membantu fungsi usus dengan memperbaiki sistem penghadaman dan membuang kerak usus serta bakteria jahat dalam saluran usus.

Aloe Barbadensis
Aloe Barbadensis


Radix Aucklandia Lappa

Bahan semulajadi ini digunakan untuk masalah diarrhea,radang usus dengan tenesmus(masalah cirit secara mengejut)yang berlaku di bahagian usus besar.

Radix Aucklandia Lappa
Radix Aucklandia Lappa

Radix et Rhizoma Rheum palmatum

Herba ini digunakan untuk sembelit, masalah usus berkaitan pengumpulan tinja dalam usus.


Radix Polygonum Multiflorum

Herba ini digunakan untuk melancarkan proses pembuangan najis dengan cara ia akan melembabkan usus, dan meningkatkan kemampuan ritma pergerakan usus.

Radix Polygonum Multiflorum
Radix Polygonum Multiflorum

Semen Cassia Obtusifolia

Herba ini pula berkesan untuk masalah sembelit yang akan menyebabkan kehilangan air di peringkat usus besar.
.

cassia-angustifolia-leafs
Folium Cassia Angustifolia

Herba ini bertindak sebagai ejen penyejuk dan sangat berguna apabila timbul simpton perut berasa panas akibat sembelit disebabkan pengumpulan najis yang mengeras.

 

Semua kandungan ini telah diekstrak dan diadun dengan dos-dos tertentu sesuai dan selamat digunakan untuk orang dewasa yang mempunyai masalah berat badan dan perut buncit. Dapatkan Clean8 sekarang! Hubungi kami :

WhatsApp : 012-969-4181

WhatsApp : 012-969-4181

WhatsApp : 012-969-4181

Atau, PM–> m.me/clean8malaysia

Berat Badan Normal Tapi Ada Perut Buncit Lebih Bahaya Daripada Obesiti!

Lemak perut boroi
Lemak Yang Menyebabkan Perut Buncit

Semua sedia maklum bahawa obesity menyebabkan pelbagai masalah kesihatan termasuk sakit jantung, diabetes Tahap 2 dan kematian awal umur. Tetapi terdapat juga bukti yang semakin banyak tentang bukan sahaja lemak yang anda ada dalam badan, tetapi dimana lemak itu terletak juga adalah penting.

Central Obesiti — Tayar Spare Di Pinggang

Sekarang terdapat kajian yang menunjukan bahawa orang kurus yang mempunyai lemak disekitar bahagian tengah badan – atau dikenali sebagai central obesity – adalah golongan yang mempunyai risiko yang lebih besar berbanding golongan yang overweight atau obese berdasarkan Body Mass Index (BMI). Keputusan kajian ini telah dikeluarkan dalam Annals of Internal Medicine.

“Idea tentang central obesity yang berkaitan dengan isu kesihatan bukanlah baru. Kajian ini telah dilakukan selama beberapa tahun”, kata ketua kajian Dr. Francisco Lopz-Jimenez, seorang pakar kardiovascular di Mayo Clinic, memberitahu CBS News. “Walaubagaimanapun, untuk tempoh masa tersebut, ia telah di anggap jika sesorang mempunyai central obesity, dia dikategorikan sebagai obes. Tetapi dalam kajian ini, kita sebenarnya telah membuktikan bahawa orang yang mempunyai masalah central obesity mempunyai BMI yang normal dan ini menyebabkan orang ini berhadapan dengan risiko kesihatan yang serius.”

bmi-categories_med how-to-calculate-bmi

Lopez-Jiminez dan kumpulannya telah menganalisis data daripada 15,000 orang dewasa U.S berumur lingkungan 18 hingga 90 tahun yang terlibat dengan 3rd National Health dan Nutrition Examination Survey. Selepas purata kajian selama 14 tahun, lebih 3200 kematian yang berlaku.

Hasil kajian ini menunjukkan orang dewasa dengan berat normal yang mempunyai central obesity – diukur dari nisbah pinggul-pinggang – mempunyai masalah kesihatan jangka panjang berbanding kepada mana-mana kumpulan BMI. Malahan, data juga menunjukkan orang yang mempunyai berat normal dengan lemak disekitar midsection mungkin akan mati lebih cepat berbanding orang yang overweight atau obes berdasarkan carta BMI.

Punca Obesiti Pusat

Pakar berpendapat terdapat beberapa penerangan tentang penemuan ini. Yang pertama, central obesity berkait rapat dengan penambahan pengumpulan lemak visceral, dimana ia terdapat disekitar beberapa organ dalaman seperti hati, pancreas dan usus.

Lemak disekitar tengah badan ini akan mudah dilihat seperti “spare tire” sebaris dengan seluar anda. Sebenarnya lemak ini terletak diantara abdomen dan menutup organ dalam badan.

Risiko Obesiti Pusat

Menurut pakar, lemak ini lebih merbahaya berbanding lemak dibawah kulit – secara klinikal disebut sebagai lemak subkuntan (subcutaneous fat) – cenderung kepada penghalang insulin sekaligus menyebabkan diabetes tahap 2, kolestrol tinggi dan menjadi hos untuk penyakit kronik lain.

visceral-fat-jombahagiadotcom

Sebaliknya, sesetengah orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes boleh mempunyai jumlah yang lebih besar lemak subkutaneus di bahagian pinggang dan kaki, yang kajian menunjukkan sebenarnya boleh mempunyai beberapa manfaat perlindungan.

“Lemak di lokasi bawah pinggang telah menunjukkan untuk peningkatan sensitiviti insulin, ini adalah berkaitan dengan kurang keradangan dan penurunan risiko diabetes,” kata Lopez-Jimnez.

Bagaimanapun, beliau memberi amaran bahawa ini tidak bermakna mereka yang mempunyai central obesiti perlu cuba untuk mendapatkan lebih banyak berat badan dengan harapan pengagihan semula lemak. “Masalahnya ialah bahawa kita tidak tahu bagaimana lemak akan berkumpul,” katanya. “Kemungkinan jika seseorang berpusat obes, jika orang itu memperoleh lebih banyak lemak, ia akan kemungkinan besar hanya pergi ke kawasan perut kerana apa sahaja mekanisme adalah, orang itu mempunyai risiko untuk menjadi central obesiti.”

Dalam rencana pengarang yang disertakan, Dr. Paul Poirier, seorang pakar kardiologi di Quebec jantung dan paru-paru Institute, berkata untuk lebih mengenal pasti orang yang berisiko besar untuk penyakit kronik, doktor harus melihat di luar BMI dan mempertimbangkan nisbah pinggang-pinggul.

Walaupun menilai jumlah jisim lemak dengan BMI untuk mengenal pasti pesakit yang mempunyai risiko kardiovaskular yang lebih besar adalah satu permulaan yang baik, “tulis beliau,” ia tidak mencukupi. ”

Cara Hilangkan Lemak Perut

Ketahui cara untuk mengurangkan lemak diperut. Clean8 mampu membuang lemak-lemak degil yang menyebabkan perut buncit. Hubungi kami untuk tahu lanjut. WhatsApp Arif 012-969-4181

Credit : cbsnews.com

Petua Hilang Dagu Berlapis a.k.a Double Chin!

masalah-double-chin

Jangan Tidur Siang

Tidur siang boleh menyebabkan muka kita sembab, wajah akan kelihatan “bengkak” dan membuatkan anda kelihatan berisi. Dagu akan mula berlapis jika sering tidur siang.

Urutan dibahagian Wajah

Urut wajah setiap hari untuk mengatasi lebihan lemak di bawah dagu. Caranya, dongakkan kepala, perlahan-lahan urut bawah dagu (dari leher menghala ke dagu). Urutan yang betul boleh melancarkan perjalanan darah dan boleh jadikan dagu anda runcing.

Pemakanan yang seimbang

Elakkan makanan yang berlemak yang boleh buatkan badan anda naik. Bentuk wajah akan turut terkesan apabila berat badan anda naik. Rata-rata wanita yang berbadan gempal mempunyai dagu berlapis.

Masker putih telur

Putih telur boleh menganjalkan kulit, caranya oleskan wajah dengan masker putih telur yang dicampur dengan perahan lemon. Amalkan tips ini seminggu 2 kali, InshaAllah bahagian dagu akan menjadi tegang dan halus.

promosi-clean8-hilangkan-berat-badan-dengan-pantas-882x300

Tips & Cara Membuang Angin Dari Badan

punca-dan-petua-untuk-melegakan-angin-dalam-badan

Angin dalam badan membuat ramai kurang selesa. Seseorang yang sihat juga tidak terlepas dengan sindrom angin banyak dalam badan. Di sini kami kongsikan cara mengesan angin dalam badan dan cara untuk membuang angin tersebut.

  • Tanda-tanda angin banyak dalam badan:
  • Rasa lesu/letih/tidak bertenaga.
  • Selalu rasa kebas/lenguh/sengal.
  • Tapak tangan/kaki berasa sejuk.
  • Selalu menguap/mudah mengantuk.
  • Sukar bernafas/nafas pendek.
  • Rasa ketegangan di tengkuk dan pinggang.
  • Kulit kering.
  • ‘Muscle spasms’ waktu tidur/jaga.
  • Perut berangin.
  • Sakit kepala/migraine.
  • Perasaan mudah marah.
  • Hilang selera makan.
  • Hilang/kurang nafsu seks
  • Dan rasa ketidakselesaan badan.

Cara dan bahan-bahan :

  1. Tiga sudu halba direndamkan halba dalam air dalam 2 minit dan tos-kan seketika.
  2. Halia muda diparut sepanjang 3 sentimeter
  3. 4 Ulas bawang putih
  4. 15 biji lada hitam. Semua bahan-bahan di atas. Ditumbuk halba sehingga halus hancur dan kemudian dicampur halia ,bawang putih last masukkan lada hitam. Tumbuk sampai hancur.
  5. Kemudian bahan-bahan tersebut digentel kecil seperti majun. Boleh disimpan dalam peti sejuk letak satu bekas.

Jamu ini boleh diambil 2 biji pagi dan 2 biji malam. Jika diamalkan perut akan kempis.

gejala-angin-dalam-badan

Ketahui Tips & Cara Menghilangkan Gemuk Air Dalam Badan

masalah-gemuk-air

Kenali Gemuk Air

Kalau anda ingin kurangkan berat badan dan kelihatan langsing atau toned, anda harus mahir mengawal pengumpulan cecair berlebihan dalam tisu badan atau gemuk air.

Pengumpulan cecair berlebihan dalam tisu badan boleh menyebabkan anda kelihatan lebihan berat badan sebanyak 2-3kg dalam masa yang singkat, kecuali dengan mengamalkan diet yang terancang. Jika anda ingin kelihatan langsing dengan cepat untuk menghadiri sesuatu acara, atau majlis istimewa, anda pasti tidak mahu perkara ini berlaku pada anda.

Anda boleh mengatasi masalah gemuk air dengan mempelajari beberapa teknik yang lebih terperinci. Jom lihat apa yang perlu anda ketahui :

1.    Kurangkan karbohidrat

Langkah pertama dan yang paling selamat untuk dehidrasi atau mengurangkan air dalam sisem badan anda dan menghadkan jumlah kandungan cecair ialah dengan mengurangkan karbohidrat.

Setiap gram karbohidrat yang tersimpan dalam badan anda turut membawa 2-3 gram air. Jadi jika anda dapat membuang lebihan karbohidrat tersebut bermakna kandungan air itu djuga dapat disingkirkan.

Sebab itulah mereka yang memulakan diet rendah karbohidrat akan melihat berat badan mereka menurun secara mendadak pada permulaan diet tersebut.

Lakukan diet rendah karbohidrat dalam tiga atau empat hari untuk menyingkirkan kandungan air adalah satu strategi yang bijak dan berkesan.

plain_rice

KURUS ELAK NASI?

Kalau anda elak makan nasi atau sumber karbohidrat seperti diet Atkins, penurunan berat badan pada awalnya hasil daripada pembuangan air dari badan.

Tapi ingat!! Apabila anda tingkatkan semula pengambilan karbohidrat, kandungan air badan akan bertambah semula.

 

2.    Tingkatkan Pengambilan Air

Kalau anda tidak cukup pengambilan cecair secara am, badan akan cuba menyimpan sebanyak mungkin untuk keselamatan anda. Jadi untuk membuang air berlebihan tersebut, tingkatkan pengambilan cecair.

BANYAK MANA YANG ANDA PERLU MINUM?

Lihat kepada warna urine anda. Pastikan ia lebih jernih daripada kekuningan… Jernih daripada kekuningan 🙂

3.    Kurangkan Pengambilan Garam

Sekarang anda sudah pun tahu bahawa garam menjadi penyumbang besar kepada masalah gemuk airdan juga hypertension. Maka untuk kurangkan kesan garam terhadap badan anda, kurangkanlah pengambilannya.

makanan-terlebih-garam

4.    Hadkan Pengambilan Cecair 1-2 Hari.

Apa?? Kurangkan Air? Bukan tadi baru suruh minum air lebih?

Langkah seterusnya, anda perlu menghadkan pengambilan cecair/air. Langah ini agak membahayakan dalam misi menyingkirkan air, maka anda mesti berhati-hati.

Anda tidak harus menghadkan pengambilan air dalam jangka panjang. Cukup untuk sehari dua sahaja anda kurangkan pengambilan air supaya kelihatan lebih langsing.

Meminum alcohol juga boleh menyebabkan dehidrasi, tetapi ia banyak kesan negative dari segi pengurangan lemak, jadi cara ini lebih banyak kesan kontra.

Tapi Hati-Hati!! Jika anda merancang untuk mengurangkan pengambilan air, pastikan anda kurangkan aktiviti fizikal kerana risiko anda berasa pening dan pitam adalah tinggi.

5.    Produk Diuretik Untuk Tingkatkan Pembuangan Urin.

Cara yang terakhir untuk mengawal gemuk air ialah dengan mengambil produk diuretic. Ini akan menyebabkan peningkatan dalam pembuangan air kencing. Cara ini amat berkesan untuk memerahkandungan air dalam badan anda.

Teknik ini hanya dilakukan oleh mereka yang perlu benar-benar langsing, contohnya mereka yang bertanding dalam bina badan atau pertandingan yang seumpamanya.

Kini anda sudah mengetahui perkara-perkara utama tentang teknik terperinci untuk mengurangkan gemuk air dan kelihatan selangsing mungkin. Lakukan sedikit demi sedikit dengan berhati hati supaya keselamatan anda terjamin.

PRODUK DETOX BOLEH MEMBANTU?

Detox = Lawas? Ya lebih kurang. Ramai yang pandang remeh bab melawas. Kalau tidak kerap & lancar, banyak toksins yang tersumbat dan kurangnya kualiti penyerapan zat vitamin dan mineral makanan.

Contoh produk detox Clean8 yang boleh membantu melancarkan proses pembuangan toksik yang berlebihan.

clean8 dicadangkan ahli farmasi

8 Rahsia dan Tips Untuk Setiap Pelari atau Berjogging!

1. Minum

  • Banana Smoothie – Untuk Mengelakkan otot kejang (muscle cramp)

Banana-Smoothie-recipes

  • Coffee – Untuk membantu meningkatkan ketahanan badan (body endurance)

2. Seluar Tiada Poket?

  • Anda boleh ikat dan selitkan kunci di tali kasut anda!
  • DIY pemegang telefon menggunakan stokin!
  • DIY pemegang botol menggunakan stokin

3. Trick badan anda untuk berlari lebih laju tanpa penat!

  • Fokus pada objek jauh dalam laluan laria kita. Hanya target untuk sampai ke objek tersebut sahaja. Anda tidak akan rasa penat!

4. Tapak kaki sakit dan sengal selepas berlari?

  • Gunakan bola tennis untuk massage tapak kaki.
  • Untuk kesan lebih awesome, sejukan dulu bola tennis dalam peti ais!